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カゴメの「みんバラ」というサイトについて紹介します。 このサイトは野菜などを効率よく採って皆さんの体内環境を正常化するために作られました。 近頃、メタボリックシンドロームという言葉をよく耳にします。ある新聞で厚生労働省が会社の健康診断にメタボリックシンドロームを検査するために腹囲測定を来年から追加することにしたという記事を見ました。タボリックシンドロームを改善するためにも必要なサイトだと言えます。 まず、会員登録してマイページを作り、毎日1日の食事内容を入力します。その後、栄養バランスの結果が出ます。それには自分に必要な栄養素などのアドバイスが載っていてどのようにすればバランスの採れた食事になるか分かります。また、過去の食事内容を見ることができるのでどんな食事を採ってきたかよく分かるのでどれくらい食事に気をつけているか分かります。他の参加者と栄養バランスを比較することもできます。 食事改善を楽しくするためにベジタブリートというブログパーツがあります。これは登録時は種ですが食事内容を入力するごとに成長していきます。良い内容の食事内容を入力するといいベジタブリートになるでしょう。 私は普段、野菜不足にならないように会社に持っていくお弁当にレタスやほうれん草を入れています。にらの卵とじを入れることもあります。 毎日の食事もサラダやキャベツの炒め物、煮物など野菜の入った献立にしています。 また、青汁という健康食品を採っています。青汁はドラッグストアで手軽に手に入ります。同じ職場の人も昼休みに青汁を飲んでいました。 うどんやそばには玉葱、人参、わらびなど出来るだけ野菜を入れるようにしています ジンギスカンにも玉葱やピーマンを多く入れています。 ハンバーグを食べるときはキャベツ、レタスを添えています。 このように肉料理を食べるときでも野菜を採るように気を使っています。 |
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メタボリックシンドロームとは？
家族で考えるメタボリックシンドロームについて紹介しています。 ...続きを見る |
家族で考えるメタボリックシンドロームの予... 2007/05/26 18:48 |
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